1 serving (10 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
125
卡路里
12.5
蛋白质
25
碳水化合物
2.5
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
125 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.5 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1250 mg | 54% | |
| 总碳水化合物 | 25 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 7.5 g | 26% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 12.5 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 375 mg | 28% | |
| 铁 | 12.5 mg | 69% | |
| 钾 | 1250 mg | 26% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 紫菜
紫菜是一种富含营养的海藻，常见于亚洲料理中，特别是日本和韩国菜肴中。紫菜富含维生素A、C和E，以及碘和钙等矿物质，是一种支持甲状腺健康、增强免疫系统的超级食品。通常用于包寿司或作为一种美味的零食，带来独特的鲜味。紫菜低热量且富含纤维，有助于促进消化健康，是平衡饮食的极佳补充。在下一顿饭中品尝这种海洋奇迹吧！
