1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
卡路里
7.9
蛋白质
15.8
碳水化合物
6.3
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.3 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 15.8 mg | 5% | |
| 钠 | 315.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 9.5 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 黄瓜酸奶
Lauki Ka Raita是一道清爽的印度酸奶菜肴，由磨碎的胡瓜和奶酪混合而成，添加了孜然和香菜等香料。这道菜源自于印度丰富的烹饪传统，是用来平衡辛辣菜肴的完美清凉配菜。胡瓜富含维生素和矿物质，热量低且水分含量高，因此Lauki Ka Raita是一个水份充足且健康的选择。将其作为一道营养配菜搭配米饭或扁饼一起享用，领略印度美食的美妙风味！
