1 serving (200 grams) contains 189 calories, 41.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
222.4
卡路里
48.2
蛋白质
0
碳水化合物
1.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
222.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.8 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 114.1 mg | 38% | |
| 钠 | 132.9 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 48.2 g | 96% | |
| 维生素D | 588.2 mcg | 2941% | |
| 钙 | 31.8 mg | 2% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 689.4 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 大鳕鱼
大鳕鱼是一种备受珍视的鱼类，以其松脆的白色肉质和温和的味道而闻名。起源于寒冷的北大西洋水域，它是许多美食中不可或缺的一部分，特别是在英式炸鱼薯条中。富含瘦肉蛋白的大鳕鱼热量较低，富含Ω-3脂肪酸，有助于促进心脏健康。它还含有维生素B12和硒等必需的维生素和矿物质。然而，要注意潜在的汞水平；从可持续性渔场采购是品尝这种美味海鲜而无负罪感的关键。用大鳕鱼探索丰富多样的美味世界！
