1 serving (50 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
30.3
卡路里
3.0
蛋白质
6.1
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (151.5g)
卡路里 |
30.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12.1 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 6.1 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 4.5 g | 16% | |
| 糖 | 0.6 g | ||
| 蛋白质 | 3.0 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 115.2 mg | 8% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 727.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 羊膀菜
羊莴苣是一种嫩而细腻的绿叶蔬菜，经常用于沙拉或作为装饰。这种叶菜源自欧洲，具有甜美的温和味道和丝绒般的质地。富含必需的维生素A和C，羊莴苣热量低且富含抗氧化剂，是任何健康饮食的绝佳选择。它在地中海美食中表现出色，与新鲜番茄和橄榄完美搭配。享受羊莴苣，获得营养补充，品味每一口的优雅！
