1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.4 grams of carbohydrates.
35.5
卡路里
3.3
蛋白质
6.9
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
35.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 66.2 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 6.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.1 g | 11% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 3.3 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 85.2 mg | 6% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 459.0 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 生菜
莴苣是一种充满活力的绿叶蔬菜，通常称为生菜，起源于地中海地区。富含必需营养素，包括维生素A、C和K，还含有抗氧化剂和纤维，是健康饮食的绝佳选择。莴苣是沙拉、三明治和卷饼中的主打食材，在世界各地的美食中为菜肴增添清爽的口感。热量低、水分含量高，非常适合补水和体重管理。珍爱莴苣，享受其美味口感和显著的健康益处！
