1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
66
卡路里
3.8
蛋白质
15
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
66 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 15 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.4 g | 22% | |
| 糖 | 3 g | ||
| 蛋白质 | 3.8 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 164 mg | 12% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 598 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 女指果
女指是充满活力的绿色蔬菜，也被称为秋葵，在全世界的烹饪中备受喜爱，特别是在南印度和中东菜肴中。富含营养素，富含维生素A、C和K，以及纤维，有助于促进消化健康并有助于调节血糖水平。它们独特略带粘润的质地使它们非常适合油炸、煎炒或加入炖菜。虽然它们热量低，但在烹饪时与浓郁的调味酱或油一起食用最好适度享用。发现女指的美味多样性，健康美味的一餐佳品！
