1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
411.8
卡路里
14.1
蛋白质
82.4
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 82.4 g | 29% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 70.6 mg | 5% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 寇沙里
Koushari是一道受人喜爱的埃及美食，结合了舒适和美味的层次。这道丰盛的餐点以扁豆、大米和意面为基础，浇上美味的番茄酱，并用孜然和大蒜等香料调味。经常加入脆洋葱作为装饰，Koushari混合了丰富的口感和味道。起源于埃及街头食品文化，既饱腹又满足口腹。富含扁豆和豆类提供的蛋白质和纤维，它是一个滋补的选择。虽然丰盛而奢侈，Koushari是体验埃及美食精髓的一种愉悦方式。
