1 serving (350 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
270.3
卡路里
10.1
蛋白质
47.3
碳水化合物
6.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.5g)
卡路里 |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.8 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 405.4 mg | 17% | |
| 总碳水化合物 | 47.3 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 5.4 g | 19% | |
| 糖 | 3.4 g | ||
| 蛋白质 | 10.1 g | 20% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 54.1 mg | 4% | |
| 铁 | 2.0 mg | 11% | |
| 钾 | 270.3 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About Koshari
Koshari 是一道美味的埃及菜肴，将大米、扁豆和意大利面结合在一起，浇上一层开胃的番茄酱和一把脆脆的炸洋葱。Koshari 起源于开罗的街头，是一道备受喜爱的舒心食物，提供丰盛的富含蛋白质和纤维的美食。虽然这道菜通常会搭配一份辣酱作为配菜，使其口感丰富多彩，但其中碳水化合物和豆类的结合可能会令人感到十分饱腹。尽管它具有令人沉迷的特点，Koshari 在适量享用时可以是一种健康的选择，使其成为埃及美食中的主打之一。
