1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
47.6
卡路里
2.9
蛋白质
7.4
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 19.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 7.4 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.6 g | 9% | |
| 糖 | 6.0 g | ||
| 蛋白质 | 2.9 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38.1 mg | 2% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 621.4 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 韩式西葫芦
韩国南瓜是一种充满活力、多功能的蔬菜，在韩国料理中很常见，被称为“호박”或“hobak”。它具有温和、略带甜味的味道和嫩脆的口感，非常适合炒菜、炖菜或简单烤制。韩国南瓜富含维生素A和C，以及纤维，有助于促进健康的消化系统和支持免疫功能。低热量且富含抗氧化剂，是一种营养丰富的选择，可以为您的餐饮增添色彩和风味。无论是在传统菜肴中，例如南瓜饼，或作为清爽的配菜，韩国南瓜都是任何盘子的令人愉悦和健康的补充。
