1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
卡路里
9.4
蛋白质
47.2
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 566.0 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 47.2 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 7.5 g | 26% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 75.5 mg | 5% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 377.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 究安秋
Kootanchoru 是一道美味的南印度菜肴，采用丰富的大米和扁豆混合而成，通常与各种新鲜蔬菜和芳香香料一起烹饪。这道丰盛的一锅饭来自泰米尔纳德邦，将富含蛋白质的扁豆与色彩丰富的蔬菜的营养素结合在一起。Kootanchoru 通常用姜黄、芥末籽和咖喱叶调味，使其具有粗犷而令人舒适的口感。这道菜不仅营养丰富，提供纤维和必需营养素，而且多变化，可以根据口味无限变化。品尝一下 Kootanchoru 传统的味道——既令人满足又滋养！
