1 serving (50 grams) contains 175 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
833.3
卡路里
28.6
蛋白质
166.7
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
833.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 23.8 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 166.7 g | 60% | |
| 膳食纤维 | 11.9 g | 42% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 28.6 g | 57% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 95.2 mg | 7% | |
| 铁 | 7.1 mg | 39% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 奇什科 (Kishk)
Kishk 是一道传统的中东菜肴，由发酵的谷物制成，通常是小麦或大麦，混合酸奶和香料。起源于黎凡特地区，它提供了丰富、带有酸味的口感，既令人安慰又有营养。Kishk 富含益生菌，有助于促进肠道健康，富含纤维，是您饮食中的健康选择。Kishk 经常用于汤中或作为炖菜的基础，它不仅是一道餐点；更是一次久经考验的烹饪体验，将古老传统的精髓带到现代餐桌上。
