1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
31.7
蛋白质
15.9
碳水化合物
12.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.7 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 79.4 mg | 26% | |
| 钠 | 793.7 mg | 34% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 31.7 g | 63% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 菲律宾生鱼片
Kinilaw是一道清爽的菲律宾菜肴，主要由生鱼制成，通常是金枪鱼或鲭鱼，腌制在醋、柑橘汁和香料的混合物中。常常加入洋葱、姜和辣椒，这道独特的菜肴展示了菲律宾丰富的烹饪传统。Kinilaw不仅是一道美味的前菜，还是一种健康选择，富含蛋白质和omega-3脂肪酸，有益于心脏健康。冷食时，口感酸辣可口，深受人们喜爱，是想品尝正宗菲律宾美食的人们必尝之物。
