1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
9.4
蛋白质
52.9
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 235.3 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 稀饭
基奇瑞是一道令人温暖且滋养的菜肴，在印度菜中很受欢迎。它结合了大米和扁豆，与薄荷味的香料（如姜黄和孜然）一起煮沸。通常搭配蔬菜，这是一顿富含蛋白质、纤维和必需营养的健康餐。基奇瑞容易消化，是寻求轻盈但令人满足的选择的最爱。传统上在节日或康复期间享用，这道多功能菜肴既强调简约和风味，又有助于保持饮食平衡。投入基奇瑞的温暖中吧，您的味蕾会感谢您！
