1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
330.2
卡路里
11.3
蛋白质
56.6
碳水化合物
7.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.5 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 377.4 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 56.6 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 7.5 g | 26% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 11.3 g | 22% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 75.5 mg | 5% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 330.2 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 基查利
基恰利（Kichari）是印度烹饪中一道滋补营养丰富的菜肴，主要由大米和扁豆制成，通常与一系列温暖的香料一起烹饪。这道令人舒适的餐点不仅富含蛋白质和纤维，而且易于消化，成为阿育吠陀实践中的主食之一。基恰利富含营养，有助于排毒和身体平衡，促进整体健康。无论是在进行排毒期间享用，还是作为令人满意的日常餐食，基恰利都是一种美味的风味融合，滋养身体和心灵。
