1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
卡路里
9.4
蛋白质
47.2
碳水化合物
7.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.5 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 471.7 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 47.2 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 283.0 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 稀饭
开胡迪（Khichudi）是一道令人感到舒适和营养丰盛的一锅菜，主要源自印度美食。这道美味的菜肴通常由大米和扁豆混合而成，加入姜黄、孜然等香料，有时还配以时令蔬菜。起源于孟加拉地区，常在雨季享用或作为疾病时的舒缓餐。开胡迪富含蛋白质、纤维和必要营养素，既滋补又易于消化，适合各个年龄段的人食用。拥抱开胡迪的温暖和简单，这是来自印度的真正美食拥抱。
