1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
172
卡路里
6.4
蛋白质
38.0
碳水化合物
2.7
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
172 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.7 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 30 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 38.0 g | 13% | |
| 膳食纤维 | 5.4 g | 19% | |
| 糖 | 12.5 g | ||
| 蛋白质 | 6.4 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 4 mg | 0% | |
| 铁 | 0.9 mg | 5% | |
| 钾 | 540 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 玉米粒
玉米是一种充满活力和多用途的谷物，富含纤维、维生素B和C以及抗氧化剂等必需营养素。起源于美洲的玉米，在无数美食中都是主食，从电影院的爆米花到晚餐桌上的浓郁玉米面包。富含碳水化合物的玉米提供能量，非常适合活跃的生活方式。虽然脂肪含量低，但要注意它的烹饪方式；油炸会增加不必要的热量。珍惜玉米的营养好处和美妙的脆脆口感，完美提升您的餐食！
