1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
192
卡路里
6.8
蛋白质
42
碳水化合物
3
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
192 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 30 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 42 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 9 g | ||
| 蛋白质 | 6.8 g | 13% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 6 mg | 0% | |
| 铁 | 1 mg | 5% | |
| 钾 | 540 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 玉米粒
玉米是一种充满活力和多功能的主食，在世界各地的烹饪中都能找到。富含纤维、维生素B和C以及抗氧化剂等必要营养物质，有助于促进健康消化和增加能量。无论是作为温暖的配菜、磨成粗玉米粉，还是作为一种有趣的零食爆米花，玉米带来愉悦的脆脆口感和甜味。虽然天然低热量，但要警惕加工形式中的添加糖和脂肪。享受玉米的美好，让它成为您饮食中的健康补充！
