1 serving (100 grams) contains 64 calories, 9.4 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
152.4
卡路里
22.4
蛋白质
19.7
碳水化合物
3.3
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
152.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.3 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 21.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 19.7 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 22.4 g | 44% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 440.5 mg | 33% | |
| 铁 | 9.5 mg | 52% | |
| 钾 | 802.4 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 苦瓜
Kelor是一道传统的印度尼西亚菜肴，以其丰富的口味和丰富的营养益处而闻名。这道可口的美食融合了嫩绿色蔬菜，通常混合了香草和香料，营造出美味健康的一餐。Kelor富含维生素和矿物质，富含抗氧化剂，促进整体健康和福祉。其独特的配料组合提供了低热量但饱腹的选择，非常适合那些寻求饮食营养补充的人。通过Kelor，尽情享受印度尼西亚的味道，健康与口味在每一口中完美结合！
