1 serving (100 grams) contains 155 calories, 5.7 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 33.5 grams of carbohydrates.
369.0
卡路里
13.6
蛋白质
79.8
碳水化合物
2.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.6 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 79.8 g | 29% | |
| 膳食纤维 | 10.7 g | 38% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 13.6 g | 27% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 19.0 mg | 1% | |
| 铁 | 3.1 mg | 17% | |
| 钾 | 285.7 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About kasza
Kasha是一种营养丰富的谷物，由烤制的荞麦制成，起源于东欧。富含纤维，蛋白质和必需氨基酸，有助于促进心脏健康并帮助维持平衡饮食。Kasha不含麸质，非常适合那些对麸质敏感的人选择。这种多功能的食材既可以在甜食中享用，也可用于咸食，从饱肚的护心米饭到美味的粥都适用。Kasha富含抗氧化剂和矿物质，不仅是一种令人饱腹的选择，也是任何一顿饭的健康补充。立即在您的厨房中享受Kasha的好处！
