1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
182.2
卡路里
4.8
蛋白质
41.6
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
182.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14.2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 41.6 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 5.2 g | 18% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 28.4 mg | 2% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 1005.5 mg | 21% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 土豆
Kartoffeln 是一种多才多艺、富含营养的土豆，起源于南美洲，但在全世界的烹饪中尤其是在德国和奥地利菜肴中都是主食。富含维生素C和B6，提供钾和铁等必需矿物质。富含纤维，有益于促进消化健康，其碳水化合物所提供的天然能量使其成为任何一餐的完美搭配。然而，请谨慎选择烹饪方法；油炸可能会增加过多热量，而烘烤或蒸煮则保留其天然益处。欣赏Kartoffeln，可以将它们用于沙拉、汤中，或者简简单单作为一道配菜——健康爱好者和美食爱好者都能喜欢的美味选择！
