1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
207.1
卡路里
4.5
蛋白质
47.9
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 47.9 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 4.3 g | 15% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.5 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 11.9 mg | 0% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 902.4 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 土豆煮熟
煮土豆是嫩煮土豆，是德国美食中备受喜爱的主食，以其丰盛和令人愉悦的特质而闻名。由新鲜的土豆制成，它们在水中煮至软糯，保留其天然风味。这道菜热量低，富含钾和维生素C等必需营养素，搭配蔬菜或瘦蛋白食物食用是健康的选择。煮土豆作为配菜或各种调料的基础，具有多样性，并可以搭配任何一餐，体现了健康、传统烹饪的本质。
