1 serving (100 grams) contains 38 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.9 grams of carbohydrates.
90.5
卡路里
3.6
蛋白质
16.4
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
90.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 16.4 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 9.0 g | 32% | |
| 糖 | 3.3 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 504.8 mcg | 2524% | |
| 钙 | 35.7 mg | 2% | |
| 铁 | 1.7 mg | 9% | |
| 钾 | 1204.8 mg | 25% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 金针菇
金针菇是充满活力的金色美味羊肚菌，以其淡雅的果香和浓郁的辛辣味而闻名。这种野生蘑菇来自欧洲和北美的森林，是美食料理中的一种基本食材，常用于烹制烩饭、酱料和汤品。金针菇富含维生素D和B等必需营养素，还富含抗氧化剂，热量低、纤维含量高，是任何菜肴中的健康选择。让金针菇的精致味道和健康益处提升您的餐桌体验！
