1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
276.2
卡路里
21.5
蛋白质
47.9
碳水化合物
0.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.9 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 47.9 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 18.8 g | 67% | |
| 糖 | 4.3 g | ||
| 蛋白质 | 21.5 g | 43% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 45.2 mg | 3% | |
| 铁 | 7.9 mg | 43% | |
| 钾 | 878.6 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 卡曼德
Kamande 是一道美味的传统菜肴，起源于东非，尤其在肯尼亚很受欢迎。Kamande 主要由眉豆制成，通常与新鲜蔬菜、香料和草药混合在一起，制成丰富多彩而美味的一餐。富含蛋白质、纤维和必需营养素，有助于均衡饮食，促进心脏健康和消化。无论是炖在汤里还是作为沙拉上桌，Kamande 都是一种美味的素食选择，既满足味蕾，又滋养身体。享受这道丰盛的菜肴，庆祝东非丰富的烹饪遗产！
