1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
33
卡路里
2.9
蛋白质
6
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (67g)
卡路里 |
33 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 25 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 6 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.3 g | 4% | |
| 糖 | 0.5 g | ||
| 蛋白质 | 2.9 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 101 mg | 7% | |
| 铁 | 0.9 mg | 5% | |
| 钾 | 329 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 羽衣甘蓝
羽衣甘蓝是一种营养丰富的叶绿蔬菜，属于十字花科，起源于地中海地区。富含维生素A、C和K，是一种抗氧化剂和纤维的强大来源，是任何希望提升健康的人的超级食物。羽衣甘蓝经常出现在沙拉、冰沙和浓郁汤中，为各种美食增添美妙的脆脆口感和浓厚的风味。由于其低热量但高营养价值，羽衣甘蓝有助于心脏健康并能促进消化。拥抱羽衣甘蓝的多样性，并将它们融入您的餐饮中，为美味而健康的提升做出贡献！
