1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
6.3
蛋白质
15.9
碳水化合物
9.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.5 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 238.1 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 158.7 mg | 12% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 羽衣甘蓝番茄沙拉
羽衣甘蓝番茄沙拉是一道充满活力和营养的菜品，将新鲜多叶的羽衣甘蓝和成熟多汁的番茄结合在一起。源自地中海烹饪，这道沙拉颂扬着健康成分的丰富风味。淋上一点橄榄油、一挤柠檬汁和一撮盐，沙拉散发着清新的滋味。富含维生素A、C和K的羽衣甘蓝提供强效抗氧化剂，而番茄则提供水分和心脏健康益处。这款简单但美味的沙拉既可作为配菜，也可作为轻盈的一餐，体现了健康饮食的精髓！
