1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
24
卡路里
1.7
蛋白质
4.9
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (66.7g)
卡路里 |
24 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 20 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 4.9 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.7 g | 6% | |
| 糖 | 0.5 g | ||
| 蛋白质 | 1.7 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 100 mg | 7% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 219.3 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 羽衣甘蓝蒸
蒸羽衣甘蓝是一道充满活力、养分丰富的菜肴，采用鲜嫩的羽衣甘蓝叶轻轻蒸煮，以保持其丰富的风味和必需的营养素。这种超级食物源于地中海美食，以其卓越的健康益处而受人推崇，提供丰富的维生素A、C和K，以及支持整体健康的抗氧化剂和纤维。蒸羽衣甘蓝热量低而营养丰富，是任何健康饮食的完美选择。将其作为美味、无罪恶感的配菜，或用作沙拉和谷物碗的多功能基础！
