1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
74.6
卡路里
4.5
蛋白质
13.4
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
74.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 74.6 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 13.4 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 6.0 g | 21% | |
| 糖 | 3.0 g | ||
| 蛋白质 | 4.5 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 149.3 mg | 11% | |
| 铁 | 3.0 mg | 16% | |
| 钾 | 597.0 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 羽衣甘蓝 菠菜 红叶生菜 和 芝麻菜 沙拉
羽衣甘藍 菠菜 菊苣和火箭生菜沙拉是一種充滿活力和營養的混合葉綠，口感豐富且具有健康益處。這道美味的混合物包括營養豐富的羽衣甘藍、嫩菠菜、辛辣火箭生菜和菊苣的色彩和脆脆口感。源自地中海美食，這是一道清新爽口的菜餚，適合任何季節。每種成分熱量低、維生素含量高，使得這道沙拉成為增強免疫系統和促進消化的絕佳選擇。拌上一抹清淡的醋汁，這道沙拉不僅讓您的味蕾愉悅，還支持您的整體健康。享受一碗清新和健康的沙拉吧！
