1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
74.6
卡路里
4.5
蛋白质
14.9
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
74.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 59.7 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 14.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.0 g | 21% | |
| 糖 | 3.0 g | ||
| 蛋白质 | 4.5 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 223.9 mg | 17% | |
| 铁 | 3.7 mg | 20% | |
| 钾 | 671.6 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 羽衣甘蓝菠菜和紫甘蓝沙拉
羽衣甘蓝菠菜红卷心菜沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，融合了羽衣甘蓝的浓烈风味、菠菜的嫩绿以及红卷心菜的脆脆口感。这道沙拉注重健康饮食，富含抗氧化剂、维生素和矿物质，是提升免疫系统的强大助力。富含纤维，有助于消化，同时让您感觉饱腹和满足。拌以清淡的油醋调味酱，这道沙拉不仅让您的味蕾愉悦，还支持健康生活方式，是任何一餐的完美搭配。在您品尝每一口时，享受脆脆口感和活力的色彩，为身体补充营养！
