1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.0
卡路里
7.1
蛋白质
23.8
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 178.6 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 23.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 羽衣甘蓝沙拉
凯尔莎拉菜是一道充满活力和营养的菜肴，由嫩绿的新鲜羽衣甘蓝叶子与一系列丰富多彩的食材一起拌匀而成。清脆的黄瓜，多汁的樱桃番茄和脆脆的红萝卜增添了口感，而撒上一把葵花籽则带来了愉悦的嚼劲。浇上一点带有柠檬味的香醋，这道沙拉体现了地中海美食的味道。富含维生素A、C和K的凯尔莎拉菜富含抗氧化剂和纤维，是一种对心脏有益的选择。将其作为清爽的配菜，提升任何一餐的口感，或者作为一道轻盈的零食，滋养您的身体。
