1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
266.7
卡路里
10.7
蛋白质
33.3
碳水化合物
10.7
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 10.7 g | 13% | |
| 饱和脂肪 | 1.3 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 200 mg | 8% | |
| 总碳水化合物 | 33.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 5.3 g | 18% | |
| 糖 | 2.7 g | ||
| 蛋白质 | 10.7 g | 21% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 133.3 mg | 10% | |
| 铁 | 2.7 mg | 15% | |
| 钾 | 533.3 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 羽衣甘蓝沙拉配藜麦
用藜麦制作的羽衣甘蓝沙拉是一道富含营养的色彩丰富的菜肴，结合了羽衣甘蓝和藜麦的超级食物特性。这道沙拉充满了新鲜爽脆的羽衣甘蓝，富含蛋白质的藜麦，以及丰富色彩的蔬菜混合物，是现代健康意识的美食中的一种主打菜色。在轻柠檬醋汁中拌匀，不仅可以满足您的味蕾，还可以增加维生素和矿物质的摄入。这道沙拉富含抗氧化剂和纤维，有助于消化和整体健康，使其成为任何想要更健康饮食但又不愿牺牲口味的人的理想餐点。享受健康和美味的完美平衡！
