1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
200
卡路里
5
蛋白质
20.0
碳水化合物
10.0
脂肪
营养信息
1 杯 (150g)
卡路里 |
200 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 10.0 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.5 g | 7% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 150 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 20.0 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 4.0 g | 14% | |
| 糖 | 8 g | ||
| 蛋白质 | 5 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 100.0 mg | 7% | |
| 铁 | 1.5 mg | 8% | |
| 钾 | 400.0 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 甘蓝沙拉配水果和坚果
水果和坚果的羽衣甘蓝沙拉是一道充满活力、营养丰富的菜肴，将嫩羽衣甘蓝叶子与多汁的浆果和脆脆的苹果巧妙地搭配，然后撒上核桃或杏仁等香脆的坚果。这道沙拉植根于健康饮食，常常与地中海美食联系在一起，因其健康的食材而备受赞誉。羽衣甘蓝富含维生素A、C和K，而水果则提供天然甜味和抗氧化剂。坚果富含健康脂肪和蛋白质，使得这道沙拉不仅美味，也是午餐或配菜的绝佳选择。享受一口清新美味的沙拉，滋养您的身体，让您的味蕾愉悦！
