1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
9.4
蛋白质
35.3
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 5.9 mg | 1% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 羽衣甘蓝意大利面沙拉
羽衣甘蓝意大利面沙拉是一道充满活力和营养的菜品，将新鲜羽衣甘蓝的浓厚味道与嚼劲十足的全麦意面相结合。配以樱桃番茄、爽脆黄瓜和一份开胃的柠檬油醋汁，这道沙拉充满了风味。起源于地中海美食的这道沙拉突显了羽衣甘蓝的健康益处，富含维生素A、C和K，而全谷物提供纤维和能量。作为一顿清淡的午餐或任何聚会的配菜，羽衣甘蓝意大利面沙拉是一种美味的方式，让您享受健康食材而不妥协于口味。
