1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
357.1
卡路里
7.1
蛋白质
23.8
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 23.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 11.9 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 595.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 羽衣甘蓝凉拌沙拉
羽衣甘蓝凉拌是经典配菜的一个充满活力的转变，含有脆脆的、充满营养的羽衣甘蓝，与切丝的卷心菜和胡萝卜相结合。这种多彩的混合物通常撒上清淡、带有些许酸味的油醋汁或奶油调味料，赋予它美味而令人满足的风味。源自美国美食，它是烧烤和野餐的热门选择。富含维生素A、C和K，以及抗氧化剂，羽衣甘蓝凉拌为您的餐点提供了健康的补充。此外，它低热量、高纤维，是一种无罪的享受。用这种对传统凉拌的现代诠释为您的餐桌增添一丝清爽的脆度！
