1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
14.1
蛋白质
17.6
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 58.8 mg | 19% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 17.6 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 588.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 羽衣甘蓝玉米沙拉
羽衣甘藍科布沙拉是對經典科布沙拉的生動變奏，以營養豐富的羽衣甘藍作為基底。這道菜裡裝滿了切丁的番茄、爽脆的黃瓜、奶油牛油果和富含蛋白質的水煮蛋，既令人滿足又營養豐富。再撒上脆糙肉和碎藍芝士，它保持了我們喜愛的大膽風味。這道沙拉源自美國料理，不僅美味，還富含維生素、礦物質和健康脂肪，是選擇清淡卻飽足的餐點。享受色彩繽紛、健康意識的愉悅吧！
