1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
15.9
蛋白质
47.6
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 634.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 47.6 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 12.7 g | 45% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 15.9 g | 31% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 95.2 mg | 7% | |
| 铁 | 4.0 mg | 22% | |
| 钾 | 555.6 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 羽衫豆的蔬菜
印度烹饪中的Kale Chane Ki Sabji是一道美味又营养丰富的菜肴，以黑鹰嘴豆与芳香香料和新鲜番茄一同炖煮而成。富含蛋白质、纤维和必需维生素，这道纯素食和无麸质的餐点非常适合健康饮食。孜然、芫荽和姜黄的丰富风味交相辉映，创造出令人满足又健康的美食体验。无论是搭配米饭还是煎饼，Kale Chane Ki Sabji不仅是味蕾的享受，也是健康的促进者！
