1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.0
卡路里
4.8
蛋白质
23.8
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 71.4 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 23.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 11.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 羽衣甘蓝苹果卷心沙拉
芥末苹果卷心莴苣是一道充满活力和清爽的菜肴，结合了脆脆的羽衣甘蓝、甜甜的苹果和一种充满活力的调味料。这道卷心莴苣起源于当代美国烹饪，不仅美味，而且富含营养。羽衣甘蓝富含维生素A、C和K，而苹果则增加了纤维和天然甜味。拌以微酸的油醋汁，味道和口感完美平衡。作为配菜或清淡的一餐，芥末苹果卷心莴苣是任何餐桌上健康且爽脆的添加，您可以无罪地享用！
