1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
192
卡路里
8.0
蛋白质
16.0
碳水化合物
9.6
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
192 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.6 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 240 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 16.0 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.4 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 8.0 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 160.0 mg | 12% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 640.0 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 羽衣甘蓝和烤花菜沙拉
羽衣甘蓝和烤花椰菜沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，适合任何一餐。这道沙拉以嫩软的烤花椰菜花朵和脆爽的新鲜羽衣甘蓝为特色，淋上一层充满清新柠檬酸味的醋酱。这种沙拉源自地中海和现代健康饮食的混合，展示了大蒜、帕玛森干酪和一丝辣椒片的风味。富含维生素A、C和K，这种沙拉不仅热量低，而且富含抗氧化剂和纤维，是一个健康的选择。无论是作为清爽的配菜还是令人满足的主食，都可以享受到它的美味！
