1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
100
卡路里
4
蛋白质
20
碳水化合物
1
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
100 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 60 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 20 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 6 g | 21% | |
| 糖 | 4 g | ||
| 蛋白质 | 4 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 200 mg | 15% | |
| 铁 | 3 mg | 16% | |
| 钾 | 600 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 羽衣甘蓝和红卷心菜沙拉
羽衣甘蓝和紫甘蓝沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，体现了新鲜农产品的最佳特性。这道清爽的沙拉由细碎的羽衣甘蓝和爽脆的紫甘蓝组成，搅拌在一起，加入色彩斑斓的甜椒、切碎的胡萝卜，以及撒上一把葵花籽增加口感。起源于健康意识的烹饪，富含抗氧化剂、维生素A和C，同时提供丰富的纤维。淋上一些清新的柠檬香醋，这道沙拉不仅能取悦味蕾，还有助于支持健康的生活方式，使其成为任何一餐的完美配菜或主菜。每一口都能享受到浓浓的风味和营养！
