1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
11.1
蛋白质
39.7
碳水化合物
12.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.7 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 238.1 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 39.7 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 11.1 g | 22% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 158.7 mg | 12% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 羽衣甘蓝和藜麦沙拉
羽衣甘蓝和藜麦沙拉是一道充满活力、营养丰富的菜肴，庆祝新鲜食材。这道沙拉充满了嫩滑、脆爽的羽衣甘蓝、富含蛋白质的藜麦，以及彩椒和樱桃番茄等多种色彩鲜艳的蔬菜，每一口都带来愉悦的嚼劲。起源于健康的地中海美食，用一种充满活力的柠檬酸醋调味，提升了口味。这道沙拉不仅美味，而且富含维生素、矿物质和抗氧化剂，是健康餐的完美选择。每一份都是味道和健康的完美平衡！
