1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
14.1
蛋白质
35.3
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 羽衣甘蓝和扁豆炒菜
羽衣甘蓝和扁豆炒菜是一道充满活力和营养的菜肴，融合了鲜嫩的羽衣甘蓝、高蛋白扁豆以及彩色蔬菜，如甜椒和胡萝卜。这道美味的炒菜受地中海美食启发，以其对新鲜食材和浓烈风味的强调而闻名。富含维生素A、C和K，以及纤维和植物蛋白，这道餐不仅美味，而且有益心脏健康和减肥。准备快捷，非常适合健康的工作日晚餐。在每一口中享受绿色和豆类的美好！
