1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
52.2
卡路里
3.0
蛋白质
10.4
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 37.3 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 10.4 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3.7 g | 13% | |
| 糖 | 2.2 g | ||
| 蛋白质 | 3.0 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 149.3 mg | 11% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 447.8 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 羽衣甘蓝和冰山生菜沙拉
羽衣甘蓝和冰山生菜沙拉是一道清爽的混合沙拉，其中含有富含营养的羽衣甘蓝和脆脆的冰山生菜，拌匀搭配充满生机的樱桃番茄、爽脆黄瓜和一撒上有点酸味的飞达奶酪。这道沙拉汲取地中海美食的灵感，为您提供享受新鲜绿叶蔬菜的美味方式。富含维生素A、C和K，羽衣甘蓝可以增强免疫系统，而冰山生菜则提供水分和令人满足的脆脆口感。一点清淡的醋汁调味提升了口味，使其成为一道健康的选择，非常适合作为配菜或一餐清淡的主食。尽情享受这款美味沙拉所带来的健康和口味的完美平衡！
