1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
4.7
蛋白质
23.7
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 236.6 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 23.7 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 12.6 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 羽衣甘蓝和苹果沙拉
羽衣甘蓝和苹果色拉是一道充满活力、爽脆的沙拉，结合了富含营养的羽衣甘蓝和新鲜苹果的清甜。加上一点柠檬酱和枫糖浆调味，这道菜融合了现代美式和传统色拉食谱的风味。富含维生素A和C、纤维和抗氧化剂，是一种愉悦的方式来增加你每日的营养摄入量，同时享受美味的脆脆口感。作为提神爽口的配菜或清淡的一餐，羽衣甘蓝和苹果色拉是任何餐桌上的健康佳选！
