1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
126.2
卡路里
3.2
蛋白质
23.7
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 23.7 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 12.6 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 番茄洋葱沙拉
Kachumbari是一种充满新鲜味道的东非色拉。通常由番茄丁，洋葱和青辣椒制成，常常加入一些酸橙汁和撒上盐来唤醒味蕾。Kachumbari起源于肯尼亚和坦桑尼亚等国家，展示了该地区丰富的烹饪传统。这道菜品中富含新鲜配料的维生素和抗氧化剂，不仅美味，而且是任何一餐中的健康添加物。Kachumbari作为一道配菜或清爽的小吃，体现了共享餐饮和庆祝活动的精神。
