1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
390.5
卡路里
21.2
蛋白质
65.2
碳水化合物
6.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.2 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 57.1 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 65.2 g | 23% | |
| 膳食纤维 | 18.1 g | 64% | |
| 糖 | 11.4 g | ||
| 蛋白质 | 21.2 g | 42% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 116.7 mg | 8% | |
| 铁 | 6.9 mg | 38% | |
| 钾 | 692.9 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 开普利
Kabuli是一道传统的阿富汗菜肴，使用嫩羊肉或牛肉块，慢炖配以芳香的香料，如孜然和豆蔻。它铺在松软的巴斯马蒂大米上，通常用甜葡萄干和脆杏仁装饰。Kabuli源自首都喀布尔，是阿富汗美食的美味代表，以丰富的味道和文化意义而闻名。富含蛋白质和纤维，是一个健康的用餐选择，但要注意一些变种中添加的脂肪和糖分。享受Kabuli的鲜活味道，它是阿富汗的真正烹饪珍宝。
