1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
195.2
卡路里
42.9
蛋白质
0
碳水化合物
1.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.7 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 102.4 mg | 34% | |
| 钠 | 128.6 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 42.9 g | 85% | |
| 维生素D | 95.2 mcg | 476% | |
| 钙 | 26.2 mg | 2% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 983.3 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鳕鱼
鳕鱼是一种多才多艺的白色鱼类，以其温和的味道和松脆的口感而闻名。起源于北大西洋冰冷的水域，它是欧洲美食的主食，尤其在斯堪的纳维亚和葡萄牙菜肴中常见。鳕鱼富含蛋白质，低脂肪，含有必需的omega-3脂肪酸，是健康的选择。富含维生素B6和B12，有助于支持能量水平和大脑功能。无论是烤、烤、还是水煮，鳕鱼不仅美味，而且是您餐桌上营养丰富的搭配。尽情享受这道美食佳肴，并品尝它带来的健康益处！
