1 serving (300 grams) contains 400 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
320.0
卡路里
6.4
蛋白质
48
碳水化合物
8.0
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.0 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 480 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 48 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 4.0 g | ||
| 蛋白质 | 6.4 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 32.0 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 240 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 焦罗饭
焦洛夫是一道充满活力的西非菜肴，由大米、西红柿、洋葱和一种混合香料制成，通常包括甜椒和大蒜。这道一锅菜起源于尼日利亚和加纳等国家，因其丰富的口味和文化意义而备受推崇。通常配有鸡肉或鱼等蛋白质，是一种丰盛的选择。尽管西红柿和香料含有抗氧化剂和必需营养素，但这道菜可能热量较高，尤其是搭配炸食品时。焦洛夫不仅是食物；它也是一场穿越非洲烹饪传统的美味之旅。
