1 serving (200 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
352.9
卡路里
7.1
蛋白质
58.8
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 58.8 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 235.3 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About Jellof Rice -> 肘豆饭
焦糖饭是一道充满风味的西非菜肴，以长粒预煮米煮成，慢慢炖煮在番茄、洋葱和辣椒的浓郁混合物中。这道菜源自尼日利亚和加纳，这种一锅奇迹经常加入香料调味，并搭配富含蛋白质的食材，如鸡肉或鱼。焦糖饭以番茄为基础，富含抗氧化剂，为您提供了一个美味的方式来享用全谷物，使其成为一种丰盛的选择。尽管富含营养，但要注意添加的油分，以保持清淡口感。每一口都能品味到传统的美味！
