1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
260
卡路里
4.8
蛋白质
56.4
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
260 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 56.4 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 0.8 g | 2% | |
| 糖 | 0.2 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 6 mg | 0% | |
| 铁 | 0.4 mg | 2% | |
| 钾 | 70 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 日本白米
日本白米是日本料理中的主食，以短而蓬松的米粒和略带黏性的口感而闻名。这种米自古以来就在日本栽培，通常与寿司、饭碗和传统餐点一起供应。富含碳水化合物，提供快速能量，同时低脂肪且不含麸质。然而，值得注意的是，精炼过程会去除在糙米中发现的一些营养物质和纤维。无论是单独享用还是作为精致菜肴的一部分，日本白米不仅仅是一道配菜；它是给任何一餐带来和谐的关键食材。
