1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
4.7
蛋白质
47.3
碳水化合物
12.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.6 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 7.9 mg | 2% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 47.3 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 15.8 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 552.1 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 日式南瓜沙拉
日式南瓜沙拉是一道充满活力的菜肴，庆祝日本丰富的口味。用烤南瓜制成，通常混合奶油味增酱，加入清脆的黄瓜和香脆的芝麻籽等新鲜食材。这道沙拉不仅提供甜与咸的美妙平衡，还富含纤维、维生素和抗氧化剂。作为一道配菜或清淡的主食，日式南瓜沙拉为您的餐桌带来一抹健康的好滋味，体现了日本季节性料理的本质。享受这道美味独特又健康的选择！
