1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
206.3
卡路里
4.0
蛋白质
47.6
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 47.6 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 5.6 g | 20% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.0 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.7 mg | 2% | |
| 铁 | 1.1 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 日本土豆
日本番薯是一种独特品种的甘薯，以其鲜艳的紫色皮肤和奶油色的黄色肉质而闻名。源自日本，它们是传统日本料理中的主食，因其天然甜味和多功能性而备受推崇。日本番薯富含维生素A和C、纤维和抗氧化剂等必要营养物质，有助于支持健康的免疫系统和消化健康。无论是烤、蒸还是捣碎，日本番薯都能为任何一顿饭增添美味的情趣，同时提供营养补充。通过这些美味而有益健康的宝石，探索日本的风味吧！
